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脱水状態？爪の色と尿の色で簡単確認できます
水分補給の目安に！
尿の色を見て脱水確認
尿の色で脱水レベルを判定し、
どの程度、水分補給すれば
通常の状態に戻るかわかります。
参考記事
警視庁警備部災害対策課
□【熱中症など緊急時に備えて2/3】手の平冷却 深部体温を下げる！
□【熱中症など緊急時に備えて1/3】 古新聞紙を濡らして保冷剤を作る
とにかく水分補給です。( ´∀｀ )
